Astuce contre la "gueule de bois" et les excès alimentaires post fêtes 2016 et 2017

Publié le 22 Décembre 2016

Astuce contre la "gueule de bois" et les excès alimentaires post fêtes 2016 et 2017
Astuce contre la "gueule de bois" et les excès alimentaires post fêtes 2016 et 2017

 

Bonjour,

 

Voici quelques petites astuces pour que les lendemains de fêtes se passent au mieux :

  • Après le repas riche et le lendemain au réveil : Un jus de citron+ une càc de vinaigre de cidre bio + un peu d'édulcorant pour le goût dans un grand verre d'eau tiède. 

 

  • Un jus de grenade le matin a jeun permet de dynamiser votre système lymphatique et redistribuer l'eau de votre corps. Résultats : Les poches sous les yeux disparaissent, la rétention d'eau dans les jambes sera atténuée. 

 

  • Pour vos yeux : rien de mieux que les tranches de concombres ou des petits glaçons pour réhydrater vos paupières et atténuer les cernes.

 

  • Soyez à l'écoute de votre corps et ne mangez que lorsque vous avez faim en privilégiant les légumes riches en eau et en fibre et notamment le radis noir pour agir sur les fonctions hépatiques.

 

  • Prenez 200mg de N acétyl cystéine avant, pendant et après les excès alimentaires ou alcooliques.

Attention au sel caché dans les comprimés effervescents : cela va augmenter votre rétention d'eau et l'aspect "bouffi" :) 1 cachet = 1gr de sel soit 1/5ème de votre consommation maximale autorisée !

  • Limitez les boissons diurétiques comme le café qui vont continuer à vous déshydrater et consommez de l'eau.

Effets : Il régénère le glutathion (détruit par l’éthanol).

  • Le citrate de bétaïne n'est pas mal non plus pour les digestions difficiles.

 

Et surtout ne prenez pas de paracétamol (Doliprane) si vous tenez à votre foie !

A bientôt,

Flo

Rédigé par Flo

Publié dans #Diététique

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Cedric 23/12/2016 11:42

Merci pour les conseils Flo !!

moncoach 07/01/2016 23:07

Moi je limite grandement ma consommation comme ça c'est encore plus simple. Merci pour tes conseils. A bientôt.