Articles avec #votre coaching tag

Publié le 24 Janvier 2017

 

 

 

Bonjour, 

 

Comme annoncé précédemment voici une offre spéciale pour le département 45 : 

5% de réduction chez Anabolic Supplements et de 10 à 30 % de réduction chez Mymuscle Nutrition

Profitez de cette offre exceptionnelle pour faire le plein de farine de patates douces, de boisson boléro, de barre protéinée Mars ou Snickers ou bien de "Nutella" à la Stévia

 

Offre partenaire Anabolic Suppléments et My Muscle Nutrition  pour les orléanais and co à ne pas rater !

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Rédigé par Florent Pautrat

Publié dans #Diététique, #Recettes, #Votre Coaching, #Accueil

Publié le 2 Janvier 2017

CADEAU EXCEPTIONNEL PARTENARIAT ANABOLIC SUPPLEMENTS ET MY MUSCLE

Bonjour et tous mes voeux de réussite personnelle et professionnelle ! 

Pour cette nouvelle année 2017, je vous propose une remise exclusive pour L'USMO Musculation : 

5 % de réduction sur le site Anabolic Supplements en me donnant votre commande tenu par le fameux Coach Christophe Bonnefont

 

Vous pourrez retrouver sur son site

 

 

POUR CE DEBUT D'ANNEE 2017 :

REMISE EXCEPTIONNELLE : Pour toute commande de plus de 50€ chez Anabolic Supplements :

PARTENAIREREMISE
Chez MYMUSCLE- 30 %
Chez NUTRIDISCOUNT- 20 % 

 

SERVICE + :  Remise en mains propres de vos commandes !

 

Alors n'hésitez plus et commandez ! 

Plus il y aura de commandes régulières et plus je pourrai vous proposer des prix avantageux ! 

 

Bien entendu, le code FLOFITNESS vous offre à TOUS sans condition à l'année 10 % de remise chez MY MUSCLE et NUTRIDISCOUNT

 

Retrouvez Christophe sur FACEBOOK

Et encore une fois : très bonne année à tous ! 

Flo

CADEAU EXCEPTIONNEL PARTENARIAT ANABOLIC SUPPLEMENTS ET MY MUSCLE
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Publié le 28 Décembre 2016

Bonjour, 

Tu souhaites acheter un produit My muscle, Myprotein, Optimum Nutrition, Scitec, Walden Farms, des vêtements, des sauces ou aliments zéro glucides tout en gagnant 10 % sur le montant de tes produits ? 

Alors connecte-toi chez l'un de mes 2  partenaires à partir des  liens en photo ci-dessous et

obtiens directement 10 % de REMISE GRATUITE AVEC MON CODE FLOFITNESS sur tes commandes tout en m'encourageant à continuer d'écrire sur mon blog et de partager encore plus avec toi !

A bientôt, 

Flo

 

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Publié le 26 Novembre 2016

Bonjour à tous, 

 

Souvent, nous essayons de faire les choses, nous disons : " Je vais essayer"...(d'arriver à l'heure, de terminer mon travail, de me coucher plus tôt, de mieux manger, d'être plus patient etc.) Mais au final rien n'est fait

Ce n'est ni votre faute, ni un problème de motivation mais tout simplement que votre cerveau ne reconnaît pas ce mot : ESSAYER ! 

Il est donc à bannir de votre vocabulaire ! 

Si vous avez un doute faites ce petit test : 

Demandez à quelqu'un de s'asseoir sur une chaise puis lui dire de se mettre debout de la façon suivante : 

"Assis toi....mets-toi debout....assis-toi....mets-toi debout....assis-toi...mets-toi debout...Essaye de t'asseoir ! 

Et là un constat : vous allez voir votre partenaire ne pas arriver spontanément à s'asseoir simplement car le cerveau ne reconnaît pas le mot "essayer". 

Alors n'essayez plus et Agissez !

A bientôt,

Flo

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Publié le 8 Novembre 2016

Remettre les choses au lendemain...Si cette phrase vous ai familière, alors vous devez lire ces quelques lignes.
En effet, peu importe le domaine (affectif, sportif, professionnel etc.) pour atteindre ses objectifs vous devez agir et immédiatement sans quoi quelqu’un ou quelque chose viendra perturber votre réussite.
Aussi, si vous avez un appel téléphonique à passer, une personne à contacter ou un entrainement à réaliser ne vous laisser pas aller à la procrastination mais agissez et maintenant !
A bientôt,
Flo

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Rédigé par Florent Pautrat

Publié dans #Votre Coaching

Publié le 11 Avril 2016

Bonjour à tous,

J'ai créé ma chaîne Youtube

afin de vous proposer des exercices de musculation inédits ou peu pratiqués, des conseils sur la bonne exécution des exercices de musculation et par la suite des recettes de cuisine.

J'attends vos suggestions de vidéos en commentaire ici ou sur ma page Facebook afin de répondre à vos questions en image !

Alors à vos claviers : likez et partagez les amis !

A bientôt,

Flo

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Rédigé par Florent Pautrat

Publié dans #Entrainement, #Votre Coaching, #Diététique, #coin des filles

Publié le 4 Avril 2016

Arrêtons de chercher la perfection et vivons !

Bonjour à tous,

Aujourd'hui, j'avais envie de vous faire partager un précepte simple à respecter mais si souvent oublié dans notre monde aujourd'hui du culte de la perfection et de l'orthorexie :

Je vais vous dire un secret, approchez.... : PERSONNE n'est pas parfait !

Pourquoi vous dis-je cela ? Tout simplement parce que dans notre société actuelle et plus principalement dans le domaine de la musculation et du bien-être nous ne faisons qu'entendre des personnes nous dire qu'il faut changer notre alimentation radicalement du jour au lendemain en invoquant des situations alarmistes afin de manger bio, paléo, végétarien, vegétalien, devenir sportif addict etc.

Mais tous ces messages de soi-disants gourous sont provocateurs et alarmistes pour vous faire réagir (ce qui est bien) mais pas à prendre au pied de la lettre ! D'ailleurs, si vous lisez entre les lignes de la plupart d'entre eux (Gilles Lartigot, Thierry Casanovas pour ne citer qu'eux pour la partie nutrition et respect de la nature) le disent clairement :

M. Casanovas disait justement une chose très juste : Il accepte sans aucun problème que quelqu'un mange une pizza devant lui à partir du moment ou cette personne n'essaye pas de le convaincre d'en faire autant.

M. Lartigot écrit dans son livre "EAT" qu'il suffit de changer une seule petite chose dans son alimentation ou son mode de vie pour l'améliorer grandement. Un jus d'herbe de blé pour les vitamines par exemple.

Ces réflexions doivent donc vous rassurer et surtout ne pas vous enfermer dans un monde noir ou blanc : Ajouter un peu de légumes à votre hamburger ou marcher 10 min de plus par jour sera toujours un pas vers une meilleure hygiène de vie et ne perturbera pas votre quotidien, vos habitudes. Pas besoin de devenir marathonien ou entrer dans une rigueur absolue si vous ne le souhaitez pas ! L'important c'est d'avancer à son propre rythme en écoutant son corps et son cœur !

Arrêtons de chercher la perfection et vivons !

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Rédigé par Florent Pautrat

Publié dans #Votre Coaching, #Diététique, #Entrainement

Publié le 17 Juin 2014

Vous avez le choix entre 4 formules :

Formule économique

Formule diététique

Formule sportive

Formule tout compris

 

Formule économique :

Un plan diététique ou d’entrainement unique personnalisé avec réponses par mail aux questions éventuelles la première semaine.

Prix : me contacter

 

Formule diététique :

Vous voulez simplement maigrir, apprendre à manger sainement, prendre du muscle ou sécher? Vous avez déjà votre programme sportif? Voici la formule idéale pour vous!

Cette formule dietetique comprend :

  • un plan alimentaire avec un bilan par semaine par mail
  •  mise a jour de la diète suivant le poids et les mensurations enregistrées de la semaine précédente

Prix : me contacter

 

Formule sportive :

Vous avez envie de vous remettre en forme? D'avoir une activité physique pour vous sentir bien dans votre corps? Mais vous n'avez pas envie de suivre un régime particulier? Je vous confectionne soit un programme pour raffermir et tonifier votre corps, soit un programme de musculation visant à augmenter votre masse musculaire et votre force. Voici la formule faite pour vous !

Cette formule sportive comprend :

  • un programme suivant vos objectifs prédéfini ensemble via un questionnaire
  • un bilan par mail chaque semaine avec remise à jour de votre programme sportif

Prix : me contacter

 

Formule tout compris :

Vous avez envie de mincir, de vous muscler ou tout simplement de vous remettre en forme avec un programme complet?

Cette formule comprend :

  • un plan alimentaire
  • un programme sportif
  • un suivi de votre progression soutenu avec un bilan par mail toutes les semaines. - je reste joignable toute la semaine pour toutes vos questions ou tout simplement pour vous soutenir dans vos périodes de doutes !

Prix : me contacter (dégressif selon la durée choisie : mois, trimestre ou semestre).

 

Pour en savoir plus, contactez moi !

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Rédigé par Florent Pautrat

Publié dans #Votre Coaching