TEST et AVIS ELITE WHEY de Iron Muscle

Publié le 5 Mars 2016

TEST et AVIS ELITE WHEY de Iron Muscle

Bonjour à tous,

Je vous présente aujourd'hui une protéine que j'ai pu découvrir : La Elite Whey de chez Iron Muscle proposée par www.complementsetproteines.com

Analyse du produit :

Ici nous sommes en présence d’une protéine à base de concentré de protéine de lactosérum (Whey concentrate en anglais). Nous avons donc affaire à une protéine d'assimilation rapide, très faible en glucides et enrichie en enzymes digestives (papaye et bromélaïne).

La concentration est au dessus de la moyenne des autres marques à savoir 81,2 gr de protéine aux 100 gr de poudre alors que la majorité des autres marques proposant du concentré de whey n'offre qu'environ 70 gr de protéine aux 100 gr).

Analyse nutritionnelle:

Valeurs basées sur :

30g serving

Valeur énergétique (kcal)

110,64

Matières grasses (g)

0,8

Glucides (g)

1,5

Glucides dont sucres (g)

1,24

Protéines (g)

24,36

Sodium (g)

0,45

Mon avis perso :

Tout d’abord, la miscibilité est très bonne. Il n'y a pas de grumeau ni de dépôt. J’ai également apprécié le gout "Glace à la vanille avec coulis de caramel"(Ice vanilla with caramel liquid) qui est très bon : sucré comme il faut et respectant le goût naturel.

Le mélanger est assez liquide.

Cette protéine est meilleure avec du lait mais excellente aussi avec de l'eau ce qui n'est pas négligeable si l'on souhaite conserver sa rapidité de digestion.

Aucun problème de digestion. Cette protéine est intéressante pour les personnes en période de sèche du fait de l'apport très faible en glucide et en graisse. Elle peut donc avantageusement remplacer un isolat de whey beaucoup plus onéreux.

L'ajout d'enzymes digestives telles que la papaye et la bromélaïne (provenant de l'ananas) (enzymes semblable à la pepsine présenter naturellement dans les intestins) va faciliter l'assimilation et la digestion des protéines en cassant les acides aminés. Je regrette qu'il n'y ait pas indiqué la quantité de celles-ci.

Concernant son utilisation, je l'utilise comme doit l'être ce type de protéines : en post entrainement , éventuellement le matin ou entre les repas en prenant soin d'ajouter une source de lipides afin de ralentir le pic d'insuline.

Sa richesse en glutamine (14,6 gr aux 100 gr) est d'autant plus intéressante pour la prendre en post entrainement afin de soutenir le système digestif et immunitaire surtout en cette période hivernale.

Elle est aussi très riche en leucine puisque avec simplement 50 gr de protéine nous avons presque 6 gr de leucine (5 gr étant suffisant pour favoriser l'anabolisme musculaire).

Ce qui est assez remarquable c'est sa très faible teneur en glucides : 5 gr aux 100 gr soit deux fois moins que la plupart des whey du marché. Très appréciable au régime et pour ceux adeptes des diètes "low carb".

Promesses tenues ?

Pas de promesses en particulier. Il est toujours assez difficile de juger de l’efficacité d’une protéine puisque cela ne reste qu'un substitut à une source de "protéine solide" comme les oeufs, viandes ou poissons. Elle va néanmoins accélérer votre récupération musculaire et vous faire prendre du muscle sec !

Cette whey est certifiée " INFORMED-CHOICE" c'est à dire testée pour les substances interdites pour le programme mondial antidopage.

Où l’acheter:

Il suffit de cliquer sur la photo de mon partenaire en haut à droite ou ici :https://www.complementsetproteines.com/fr/proteines-musculation/1022-whey-elite-iron-muscle.html

N'oubliez pas d'utiliser mon code promo à me demander en message privé, par mail ici ou sur Facebook.

En résumé :

Avantages :

extrêmement faible en glucides,
sans aspartame (sucralose),
prix très correct au regard de la teneur en protéine aux 100 gr

Inconvénients :

l'ajout de lécithine de soja pour la miscibilité mais toutes les protéines ou presque sur le marché en contiennent.

Note :

Concentration : 4,5/5

Miscibilité :4,5/5

Qualité info produit : 4,5/5

Qualité ingrédients : 4,5/5

Goût : 4,5/5

Vous pouvez retrouver cette protéine ainsi que l'ensemble de la gamme ici : https://www.complementsetproteines.com/fr/9-proteines-musculation

A bientôt,
Flo

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